Book Library

Author: Patrizia Collard
Publisher: Heyne Verlag
ISBN: 3641227712
Size: 10.17 MB
Format: PDF
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 96
View: 4373

Book Description: Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Author: Anselm Grün
Publisher: Verlag Herder GmbH
ISBN: 3451336227
Size: 72.52 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 224
View: 3962

Book Description: Anselm Grün inspiriert dazu, mit der Sehnsucht, dieser entscheidenden Kraft der Seele in Berührung zu kommen. Wer auf die Stimme seines Herzens hört, dessen Leben wird sich verwandeln.

Author: Patrizia Collard
Publisher: Heyne Verlag
ISBN: 3641190290
Size: 29.34 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 96
View: 5118

Book Description: Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Author: Dalai Lama
Publisher: Verlag Herder GmbH
ISBN: 3451814498
Size: 49.49 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Religion
Languages : de
Pages : 192
View: 5126

Book Description: "Indem wir in Harmonie mit der Wirklichkeit leben, erfüllen wir unser Leben mit Sinn." In einer von Unruhe und Hektik geprägten Welt kann die heilende Kraft buddhistischer Weisheit mehr denn je von Nutzen sein. Den Weg zur Harmonie alles Lebens zu beschreiten, das ist eine Kernbotschaft des Buddhismus. In einfachen Worten führt der Dalai Lama in die Tiefe buddhistischer Mystik und Spiritualität. Er zeigt, wie man durch die östliche Weisheit des Buddhismus zum wahren Dasein zurückfinden und ein befreites und glückliches Leben führen kann. Dieses Buch öffnet die Tür zur faszinierenden mystischen Kraft des Buddhismus und führt zu einer Existenz in Freiheit und Harmonie. Es ist ein Wegweiser auf der Suche nach dem Sinn. Denn die Welt ist aus den Fugen geraten, der Alltag wird immer hektischer. Menschen sehnen sich nach Geborgenheit, Heimat und Harmonie. Harmonie, so zeigt der Dalai Lama, ist die Balance der Gefühle, das Miteinander der Menschen, ist das, was Halt gibt in diesen Zeiten. In der Harmonie findet der Mensch Platz, ganz bei sich selbst zu sein. Der Dalai Lama greift in diesem Buch diese Sehnsucht auf und formuliert die Kernthesen des Buddhismus hin zu einer Welt und einem Leben, das voller Glück, Zufriedenheit und Sinn ist. Und, vor allem: voller Harmonie. Zu Beginn stehen kurze "Wegmarken" des Dalai Lama; Weisheiten, die das Wesen des Buddhismus und die Gedanken des Dalai Lama offenlegen. Daran schließt sich die Einführung in die Spiritualität und Praxis des Buddhismus an. Die Art und Weise, auf die der tibetische Buddhismus oft erschlossen wird, ist mit Magie und Mysterien befrachtet, wogegen hier versucht wird, rationale Analysen und die Praxis dieser Tradition in den Mittelpunkt zu stellen. Er leitet dazu an, sich nicht mit den flüchtigen und vorübergehenden Phänomenen zu identifizieren. Letztlich geht es ihm darum, die Reinheit des Herzens zu erlangen, die zu Frieden und Ruhe führt. Der Buddhismus zeigt, dass es möglich ist, sich vom falschen Verständnis der Wirklichkeit zu befreien. Das kann mit Hilfe von Menschen gelingen, die bereits zumindest ein Stück weit ihr eigenes falsches Verständnis und ihre Angst abgelegt haben. Dafür steht der Dalai Lama. Er ist ein Meister der Kunst, die Augen zu öffnen, die Einsicht zu erweitern und die Herzen mit Freude und Energie zu erfüllen. Der Dalai Lama selbst ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie fröhlich der Mensch sein kann trotz großer Widrigkeit. Aufgrund seiner eigenen Geschichte müsste man annehmen, dass er an der Welt verzweifelt ist. Er hat sich aber an die Entdeckung der Lehre des Buddha gehalten und herausgefunden, dass man auch in der Wirklichkeit frei vom Leiden und mit wahrem Glück leben kann. Dazu muss man nicht Buddhist werden. Eine kurze Antwort auf die häufige Frage "Was ist der Kern der buddhistischen Lehre?" ist: Buddhismus ist schlicht und einfach Realismus! Denn was Buddha aufging, hatte nichts mit einer religiösen Glaubensüberzeugung zu tun, sondern er entdeckte die Tatsache, dass man desto glücklicher wird, je realistischer man ist. Buddha und der Dalai Lama sagen: "Die Realität ist Glück."

Author: Inga Heckmann
Publisher: Irisiana
ISBN: 3641211883
Size: 22.73 MB
Format: PDF, ePub
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 176
View: 499

Book Description: Jeden Tag ein guter Morgen Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

Author: Lucy Lucas
Publisher: Heyne Verlag
ISBN: 3641254426
Size: 69.21 MB
Format: PDF, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 96
View: 2684

Book Description: Yoga kann wahre Wunder bewirken! Dabei muss man gar nicht stundenlang in einem Studio praktizieren, bereits ein paar gezielte Übungen jeden Tag reichen aus, um den Körper beweglich zu halten und den Kopf freizubekommen. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Lucy Lucas präsentiert die besten Yoga-Übungen, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – mit diesen Asanas sowie zahlreichen Tipps zu Atmung und Kurzmeditationen findet jeder schnell zu mehr körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Lebensenergie.

Author: Patrizia Collard
Publisher:
ISBN: 9783837143607
Size: 17.50 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category :
Languages : de
Pages :
View: 1453

Book Description: Glucklicher, entspannter, gesunder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verbluffend positive Wirkungen. DOch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. PAtrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. OB Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. DIe einfachen ubungen machen SpaSS und sind auSSerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu starken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann (1 CD, Laufzeit: ca. 1h 15)

Author: Sabine Szymanski
Publisher: Schlütersche
ISBN: 9783899938098
Size: 23.32 MB
Format: PDF, ePub, Docs
Category :
Languages : de
Pages : 168
View: 1352

Book Description:

Author: Ingrid Frank
Publisher: Schlütersche
ISBN: 3899938011
Size: 72.20 MB
Format: PDF, Kindle
Category :
Languages : de
Pages : 152
View: 4900

Book Description:

Author: Anselm Grün
Publisher: Verlag Herder GmbH
ISBN: 3451336235
Size: 45.82 MB
Format: PDF, Docs
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 192
View: 6917

Book Description: Lust am Leben - das ist die Kunst, mit allen Sinnen zu leben. Ganz im Augenblick sein. Die Fülle des Lebens wahrnehmen. Sich nicht umtreiben lassen vom Habenwollen und Nutzendenken. Ein Buch über die Kunst, glücklich zu sein.

Author: Pascal Akira Frank
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641218888
Size: 66.44 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 144
View: 6641

Book Description: Einatmen, ausatmen – glücklich sein! Superschnell, superleicht, klappt garantiert! Dieses Buch ist für alle, die bisher der Meinung waren, Meditation sei schwer, langwierig und mit körperlichen Schmerzen verbunden. Pascal Akira Frank, selbst Autodidakt und Genussmeditierender, hat den idealen Ratgeber für alle Lotossitz-Gefrusteten geschrieben. Ab jetzt ist Meditation keine lästige Pflichtübung mehr, sondern folgt nur noch dem Weg der Leichtigkeit und Freude. Wirksame Übungen und praxiserprobte Tricks helfen, die häufigsten Probleme wie Gedankenwandern, Müdigkeit oder Motivationsdurststrecken zu überwinden. Am Ende warten das Staunen über die vermeintlich kleinen Dinge des Lebens, mehr Gelassenheit im Alltag und innere Fülle. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Author: Stephanie Kopf
Publisher: neobooks
ISBN: 3752903449
Size: 38.33 MB
Format: PDF
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : de
Pages : 52
View: 4593

Book Description: Sehnst Du Dich nach Entspannung, mehr Ruhe und mehr Ordnung in Deinen Gedanken? Willst Du es schaffen, Dir vom Alltag eine Auszeit nehmen zu können? Immer mehr Menschen entdecken die positive und stärkende Kraft der Meditation, die in unterschiedlichen Varianten praktiziert und ausgeübt werden kann. Dieses kleine Buch gibt Dir einen Überblick darüber, was Meditation ist, welche Vorzüge sie hat und vor allem: Wie Du sie ausüben kannst. Es werden darin verschiedene Arten vorgestellt, kombiniert mit Tricks für einen leichteren Einstieg für all jene, die (noch) glauben, Meditation sei nichts für sie. Zu diesem Buch gehört eine wunderschöne Auswahl an Mandala-Vorlagen, mit denen Du gleich eine der vorgestellten Meditationstechniken ausprobieren kannst: Das meditative Malen. Am Ende des Buches findest Du dazu einen Downloadlink, mit dem Du 100 Mandalas kostenlos runterladen und ausdrucken kannst