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Ess St Rungen F R Dummies

Ess St  rungen f  r Dummies PDF

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Author: Susan Schulherr
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 9783527704965
Size: 35.35 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Eating disorders
Languages : de
Pages : 381
View: 6728

Book Description: Leiden Sie oder jemand, den Sie m'gen unter einer Essst'rung? Dieses Buch ?ffnet Betroffenen die Einsicht in die Ursachen ihrer Essst'rung und hilft Eltern und Freunden, Bulimie, Anorexie, Adipositas, Binge Eating und n'chtliche Essanf'lle zu verstehen. Die Autorin begegnet den ?ngsten und Sorgen von Betroffenen und Angeh'rigen mit hilfreichen Tipps. Sie erl'utert die besten M'glichkeiten zur Behandlung und gibt Tipps, wie man Essverhalten und sportliche Bet'tigung in Einklang bringen kann. Checklisten und Beispiele f'r ein Esstagebuch zeigen, wie auch kleine Fortschritte gro'e Wirkung haben k'nnen. Susan Schulherr ist Psychotherapeutin.


Zw Nge Meistern F R Dummies

Zw  nge meistern f  r Dummies PDF

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Author: Laura L. Smith
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527824367
Size: 57.90 MB
Format: PDF, Docs
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 370
View: 2392

Book Description: Zwangsstörungen sind verbreiteter als man meinen sollte. Wenn Sie glauben, entsprechende Symptome bei sich beobachtet zu haben oder befürchten, dass jemand, der Ihnen am Herzen liegt, unter Zwangsstörungen leidet, ist dies das richtige Buch für Sie. Es erklärt, was eine Zwangserkrankung ausmacht und welche typischen Symptome und Formen es gibt. Außerdem stellt es verschiedene Behandlungsansätze vor, darunter die Kognitive Verhaltenstherapie, Exposition mit Reaktionsmanagement und die medikamentöse Therapie. Vor allem aber zeigt es Betroffenen und Angehörigen, wie sie Unterstützung finden und ihre Situation verbessern können.


Psychotherapie F R Dummies

Psychotherapie f  r Dummies PDF

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Author: Adrian Urban
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527706712
Size: 48.53 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : de
Pages : 343
View: 7445

Book Description: Interessieren Sie sich für andere Menschen und das, was sie bewegt? Arbeiten Sie vielleicht in einem sozialen oder medizinischen Beruf? Oder kennen Sie jemanden, dem es gerade seelisch schlecht geht, und möchten ihn unterstützen? Psychotherapie kann in vielen Fällen helfen. Der Psychologe und Verhaltenstherapeut Adrian Urban beschreibt die Hintergründe von seelischen Schwierigkeiten und stellt Ihnen die wichtigsten Behandlungsansätze und deren Gründer vor, von der Psychoanalyse bis zur Familientherapie. Immer wieder erzählen Patienten, Ärzte und Psychologen, was sie während der Sitzungen erlebt haben und was den Heilungsprozess unterstützt, denn Psychotherapie ist keine undurchschaubare Geheimwissenschaft.


Selbstbewusstsein Trainieren F R Dummies

Selbstbewusstsein trainieren f  r Dummies PDF

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Author: Rhena Branch
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527832661
Size: 73.51 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 352
View: 3885

Book Description: Nobody is perfect - man muss nicht ohne Fehler sein, um ein glückliches Leben zu führen, sondern ein gesundes Selbstbewusstsein haben. Dieser praktische Ratgeber, verfasst von zwei Kognitiven Verhaltenstherapeuten, erklärt Ihnen, welche Bedeutung Selbstbewusstsein in Ihrem Leben hat und wie Sie Ihren eigenen Wert (wieder)entdecken. Die Autoren zeigen Ihnen, wie Sie sich realistische Ziele setzen, Ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihr Leben genießen.


Besser Schlafen F R Dummies

Besser schlafen f  r Dummies PDF

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Author: Max Hirshkowitz
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527642455
Size: 46.45 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 276
View: 2567

Book Description: Sind Sie Ihren Schlaf los? Dann kann "Besser schlafen f?r Dummies" Ihnen helfen. Es vermittelt Ihnen nicht nur einen umfassenden Einblick in die Welt der Schlafst?rungen, sondern es enth?lt auch zahlreiche Tipps, mit denen Sie Ihre Schlaf- und Lebensqualit?t verbessern. Max Hirshkowitz erkl?rt Ihnen das N?tigste zu hilfreichen Medikamenten und zeigt Ihnen dar?ber hinaus, wie Sie durch Umstellung Ihrer Lebensweise und einfaches Neuarrangieren Ihres Schlafzimmers Ihren Schlaf verbessern k?nnen. Sie erfahren auch, was sie ?ber Insomnie, Schlafapnoe und Co. wissen m?ssen. Der Autor erl?utert auch, wie Sie als Schichtarbeiter richtig schlafen und wie Sie dem Jetlag weitgehend entgehen. So werden Sie endlich wieder in Ruhe schlafen und der Traum vom Schlaf wird nicht zum Albtraum.


Manisch Depressiv F R Dummies

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Author: Candida Fink
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527658149
Size: 79.40 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Psychology
Languages : de
Pages : 364
View: 5754

Book Description: Himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt - manisch-depressive Stimmungsschwankungen kennen viele. Aber wie kann man sie ertragen oder besser noch lindern? Die Psychiaterin Candida Fink erklärt, was im Gehirn passiert, wie man den richtigen Arzt findet und welche Therapien und Medikamente heute angewandt werden. Betroffenen und Angehörigen gibt sie Tipps zur Selbsthilfe, die die Symptome lindern können, Krisenzeiten überstehen lassen und sie für manische oder depressive Episoden wappnen. Übungen, Checklisten und Stimmungsbarometer machen auch kleine Fortschritte gleich ersichtlich und helfen, den Alltag in Familie und Beruf trotz aller Stimmungsschwankungen zu meistern.


Besser Schlafen F R Dummies

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Author: Eva Kalbheim
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527825673
Size: 59.47 MB
Format: PDF, ePub
Category : Social Science
Languages : de
Pages : 270
View: 4660

Book Description: Kennen Sie das auch? Sie können nicht einschlafen, wälzen sich rastlos im Bett, grübeln und hadern, schlafen zwar ein, aber schon bald wieder auf und können nur schwer wieder einschlafen? Und morgens sind Sie wie gerädert und zerschlagen. Doch es gibt Linderung! Dr. Eva Kalbheim erläutert, wie Sie Schlafstörungen erkennen und verstehen lernen, mit welchen Methoden Sie Schlafstörungen vorbeugen und behandeln können und wie Sie dauerhaft gut schlafen. Sie lernen, wie Sie mit Bewegungsstörungen im Schlaf, mit Atemaussetzern oder krankhaften Schlafattacken umgehen können. Die Bettpartner von Menschen mit Schlafstörungen erfahren, wie sie ihren Lebensgefährten unterstützen und sich gleichzeitig vor nächtlichen Störungen schützen können. Und dann können Sie sich entspannt ins Bett legen: Gute Nacht