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Download: [PDF] positive body image workbook

Positive Body Image Workbook

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Author: Nichole Wood-Barcalow
Publisher: Cambridge University Press
ISBN: 1108731643
Size: 71.36 MB
Format: PDF
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 350
View: 974

Book Description: Accessible workbook providing new tools and factual information for promoting positive body image in clinical practice or through self-help.


The Body Image Workbook

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Author: Thomas F. Cash
Publisher: New Harbinger Publications
ISBN: 1572245468
Size: 76.62 MB
Format: PDF
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 216
View: 4776

Book Description: Americans boast the largest waistlines in the world, suffering from epidemic levels of obesity, diabetes, hypertension, and heart disease. Britain is not far behind and other nations with first-world affluence are all wrestling to varying degrees with this problem too. Even countries in the earlier stages of industrialization are starting to get caught up in the battle of the bulge. Despite the fact that we are all, on average, quite overweight, our cultural media promotes a "cult of the thin and beautiful". All of us are bombarded with images and messages all day that lead many to unhealthful obsessions with the shape of their bodies. At best, these body-image issues can be unpleasant and distracting from the goal of being healthy and happy. At worst they can lead to serious mental health problems like body dysmorphic disorder (BDD) or eating disorders such as anorexia or bulimia nervosa.This revised edition of a classic workbook presents a complete approach to dealing with body image issues. It includes new evidence that confirms the effectiveness of its cognitive behavioural approach. The book presents new discussions of cosmetic surgery, weight loss, and other body-fixing options, as well as information for persons with physically disfiguring conditions. A major shift in this edition orients this book with others grounded in the tradition of mindfulness and acceptance.


Banish Your Body Image Thief

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Author: Kate Collins-Donnelly
Publisher: Jessica Kingsley Publishers
ISBN: 0857008420
Size: 72.21 MB
Format: PDF, ePub
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 240
View: 2720

Book Description: Part of the Reading Well scheme. 35 books selected by young people and health professionals to provide 13 to 18 year olds with high-quality support, information and advice about common mental health issues and related conditions. Build positive body image with this fun and effective workbook for young people. Watch out - the Body Image Thief is about! He's the sneaky character who keeps stealing your positive body image from your Body Image Vault, leaving only negative thoughts and feelings about your body behind. But don't worry - you can banish him for good and this workbook will show you how! Using a host of activities and real-life stories, this imaginative workbook will look at what body image means, how it develops, the impact it can have and how all this applies to your own body image. Based on cognitive behavioural and mindfulness principles and techniques, it is packed with strategies that will help you change how you think and act in order to build a positive body image, protect your Body Image Vault and banish your Body Image Thief for good! Engaging, informative and easy to read, this unique workbook is suitable for young people aged 10+ to work through on their own or with the help of a parent or practitioner.


Arbeitsbuch Selbstachtung

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Author: Glenn R. Schiraldi
Publisher:
ISBN: 9783873876927
Size: 78.78 MB
Format: PDF, Docs
Category :
Languages : de
Pages : 200
View: 7728

Book Description: Selbstachtung verstehen Faktor I - Die Realitat des bedingungslosen Wertes von Menschen Die Grundlagen des menschlichen Wertes Selbstschadigende Gedanken erkennen und ersetzen Akzeptieren Sie die Wirklichkeit: Trotzdem! bedingungsloser menschlicher Wert Faktor II - Bedingungslose Liebe erleben Die Grundlagen bedingungsloser Liebe Das essentielle Selbst finden, lieben und heilen Die Sprache der Liebe Die gute Meinung anderer Anerkennen und Akzeptieren positiver Eigenschaften Eine Wertschatzung des Korpers entwickeln Das Gesicht im Spiegel mit Sympathie betrachten Faktor III - Die aktive Seite der Liebe: Wachsen Die Grundlagen des Wachsens Akzeptieren Sie, dass Sie nicht perfekt sind Eine Bestandsaufnahme Ihres Charakters Freude erleben Vorbereitung auf Ruckschlage


Intuitiv Abnehmen

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Author: Elyse Resch
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641104459
Size: 72.54 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Cooking
Languages : de
Pages : 448
View: 1823

Book Description: Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.


Positive Body Image For Kids

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Author: Ruth MacConville
Publisher: Jessica Kingsley Publishers
ISBN: 178450047X
Size: 23.23 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Education
Languages : en
Pages : 256
View: 4384

Book Description: Body worries are increasingly affecting younger children. Girls as young as five are worried about the way they look and their size, and a third of boys aged 8-12 are dieting to lose weight. This 16-session curriculum aims to provide children with the information and understanding they need in order to maintain and celebrate a healthy and positive body image. Focusing on building individual strengths and self-esteem, the sessions develop children's sense of identity and the ability to recognise and celebrate each other's strengths and talents. The influence of the media, peer pressure and healthy lifestyles are also covered. This ready-to-use curriculum includes a training session for staff, information about how to deliver the programme, guidelines on creating a whole-school approach, a parent workshop and creative activities with photocopiable worksheets. Focusing on an increasingly important issue, this is an ideal programme for teachers, youth workers and others working with children aged 7-11.


Meine Beste Feindin

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Author: Rachel Simmons
Publisher:
ISBN: 9783462032253
Size: 21.97 MB
Format: PDF, ePub
Category :
Languages : de
Pages : 285
View: 5832

Book Description: Die Autorin beschäftigt sich mit der verborgenen Aggressionskultur, die sich in Beziehungen zwischen Mädchen z.B. in nichtkörperlicher Gewalt oder nonverbalen Gesten äussert, und mit den verheerenden Auswirkungen, die Ausgrenzung, Schweigen und Intrigen auf die Opfer haben können.


The Body Image Workbook For Teens

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Author: Julia V. Taylor
Publisher: New Harbinger Publications
ISBN: 1626250200
Size: 11.86 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Young Adult Nonfiction
Languages : en
Pages : 184
View: 3198

Book Description: Like most teens, you want to feel good about the way you look. But what happens when the way you look just doesn’t feel good enough? Whether it’s online, on TV, or in magazines, images of impossibly perfect—and mostly Photoshopped—young women are everywhere. As a result, you may feel an intense pressure to look a certain way. Your friends feel the pressure too, which often creates a secret comparison competition that can make you feel worse about yourself. So how can you start feeling good about who you are, as is? In The Body Image Workbook for Teens, you’ll find practical exercises and tips that address the most common factors that can lead to negative body image, including: comparison, negative self-talk, unrealistic media images, societal and family pressures, perfectionism, toxic friendships, and a fear of disappointing others. You’ll also learn powerful coping strategies to deal with the daily, intense pressures of being a teenage girl. Being a teen girl in today’s world is hard, and no one knows that more than you. But if you are ready to stop comparing yourself to others, silence your inner critic, and build authentic, lasting self-confidence—this book is your go-to guide.


The Body Image Workbook For Teens How Love Yourself Celebrate Your Body And Boost Your Self Esteem To Stress Reduction Shyness And Social Anxiety

The Body Image Workbook for Teens  How Love Yourself  Celebrate Your Body  and Boost Your Self Esteem to Stress Reduction  Shyness and Social Anxiety  PDF

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Author: Naomi Randall
Publisher: Atomictribe Publishing
ISBN: 9781801480253
Size: 78.54 MB
Format: PDF, Mobi
Category : Young Adult Nonfiction
Languages : en
Pages : 120
View: 5644

Book Description: Are you a teenage girl who is obsessed about your body image? Are you a parent who worries that your daughter may be struggling with their self-esteem? Do you need help and advice to steer you through this difficult phase? We all want to look good and for teenage girls this is particularly important. The right size, the right hair, perfect legs and beautiful skin are just a small fraction of what a teenage girl wants. The reality, of course, is that there is no such thing as a perfect body. Each one of us has something (or several things) that aren't quite right, but it's when we allow these small issues to become big one that the problems can start. This book, aims to help your daughter and you to learn how to come to terms with the imperfections and not to dwell on them, with chapters that cover: Overcoming negative body images How to help your child build a positive body image How to love the body you have Be confident with your body Practising self-care Loving yourself is the first step How to boost self-esteem And lots more... We all want to look our best and be admired but it should not come at the heavy price of being unhappy with small things that most people never notice. This book will help you to build the confidence you need to free yourself from the limitations that a negative body image creates and will allow you to live a happier, more carefree life.


Die Gaben Der Unvollkommenheit

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Author: Brené Brown
Publisher: J. Kamphausen Verlag
ISBN: 3899016831
Size: 61.33 MB
Format: PDF, ePub
Category : Self-Help
Languages : de
Pages : 180
View: 7365

Book Description: Brené Brown, erfolgreiche Powerfrau, erlebt einen Zusammenbruch, den sie ihr "spirituelles Erwachen" nennt. Sie geht auf Spurensuche in Sachen Perfektionismus: Was treibt uns an, immer besser und effektiver werden zu wollen? Warum schämen wir uns so, wenn wir trotz größter Anstrengungen den an uns gestellten Anforderungen nie gerecht werden? Browns überraschende Erkenntnis: Perfektion entfremdet! Es ist unsere Unvollkommenheit, die uns mit uns selbst und anderen verbindet und das Leben vollkommen macht.


Wilde V Gel Fliegen

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Author: Sandra Gernt
Publisher: BookRix
ISBN: 3736821751
Size: 11.47 MB
Format: PDF, Docs
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 129
View: 4285

Book Description: Axel ist ein scheuer Mann, der sich lieber mit Tieren als Menschen umgibt. Daher ist der Job als Vogelwart auf einer einsamen Insel genau das Richtige für ihn. Sein Paradies wird überraschend von einem Journalisten-Team heimgesucht. Für Axel der Horror und selbst als sich die Ankömmlinge als sympathisch erweisen, fühlt er sich bedroht ... Dies ist ein Gemeinschaftsprojekt für die HomoSchmuddelNudeln. Der Erlös geht komplett an gemeinnützige Einrichtungen. Autorinnen sowie alle anderen Mitwirkenden verzichten auf ihre Honorare.


Lichtgef Hrten

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Author: Patricia Vonier
Publisher: neobooks
ISBN: 3738007636
Size: 58.11 MB
Format: PDF, ePub
Category : Fiction
Languages : de
Pages : 400
View: 5631

Book Description: Sara fühlt sich so seltsam wie nie zuvor, nachdem sie mit dem geheimnisvollen König Kimaldor in der Dunkelheit zusammengestoßen ist. Ein König, der in der heutigen Zeit noch von einem Ritterorden beschützt wird? Und was war das für ein gleißend helles Licht? Halluzinationen? Vielleicht ist es doch besser, sich von den beiden Rittern zu einem Arzt bringen zu lassen. Der junge Knappe Marc ist sehr freundlich zu Sara. Doch Heermeister Nimroel lässt ihr das Blut in den Adern gefrieren. Feindselig blickt der blonde Ritter sie mit seinen eisblauen Augen an. Fast so, als würde er sie persönlich hassen. Im Schloss angekommen fühlt sich Sara zu König Kimaldor stark hingezogen, obwohl sie doch eigentlich ihren Mann Eric liebt. Irgendetwas geht hier nicht mit rechten Dingen zu. Ist der mysteriöse König Kimaldor überhaupt ein normaler Mensch? Und welches Geheimnis verbirgt Heermeister Nimroel, der ohne ein Wort in den Wald verschwunden ist? Als Sara dann auch in ihrem Zuhause von unheilvollen Visionen geplagt wird, ist ihr eines völlig klar: Ihr Leben wird nach dieser Zusammenkunft niemals mehr so sein, wie es war ...